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CHOCO AÇAI SMOOTHIE BOWL


Madrid 6 julio, 2015 Foodies

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¡Buenos días a todos! Para comenzar la semana con energía os dejo una receta saludable, riquísima y muy fácil de hacer para desayunos y meriendas de verano. Es una de mis preferidas y para aquellos que hacéis ejercicio es perfecto para después de vuestro workout, ¡recargaréis las pilas!.

Se trata de un Smoothie Bowl creado a base de fruta, frutos secos, Superfoods como el Açai (fruto antioxidante con un montón de propiedades como la Vitamina C y el Omega 9 -genial para las dietas adelgazantes por su carácter saciante-) y Cacaolat 0%. Tomar chocolate nunca fue tan sano como ahora y siempre y cuando lo toméis de una manera saludable podréis consumir vuestra dosis diaria. Para los que no lo sepáis, el nuevo Cacaolat 0% es un batido 0% grasas, bajo en calorías, sin azúcares añadidos y edulcorado con stevia. Sin gluten y sin lactosa, lo que lo convierte en un batido súper digestivo y apto para celiacos. Además, ¡está buenísimo!

Ahora vamos a la preparación de nuestro Choco Smoothie Bowl. Es muy fácil y en 4 minutos estará listo! Lo primero de todo, ¿qué necesitamos?

INGREDIENTES

Smoothie

2 Plátanos congelados (¡en verano apetece más!)

4 Fresas

1/2 Taza de Frambuesas

1/2 Taza de Arándanos

1 Cucharada de café de polvos de Açai

4 Almendras

200 ml de Cacaolat 0%

Toppings

1 Plátano pequeño

1 Puñadito de frambuesas y arándanos

2 Cucharadas de avellanas, almendras y anacardos

1 Cucharada de muesli de amaranto ecologico

1 Puñadito de pasas

PREPARACIÓN

Mezcla todos los ingredientes en una batidora hasta que se trituren bien

Vierte el smoothie en un bol y añade los toppings a tu gusto

Servir inmediatamente y… ¡a disfrutar!

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¿Qué os ha parecido? Probarlo en casa y me contáis vuestras impresiones. Como veis también se puede tomar chocolate de una manera saludable 🙂 Ahora solo tienes que acompañarlo de deporte y seguir una dieta sana y equilibrada de manera constante. Podéis seguir mis recomendaciones “healthy” en mi canal de YouTube: www.peeptoes.tv, ¡Cada semana un nuevo video!

All pictures by Mordovas

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19 Comments

  • Reply Coraçai 6 julio, 2015 at 9:57 am

    Hola Paula. Esto no es SPAM. Si te gusta el Açai hemos traído a España pùlpa de Açaí traída directamente desde Brasil. Se llama Coraçai. A lo mejor te interesa para hacer estos riquísimos bowls.

    Have a nice day!

  • Reply Cosetes de Marta 6 julio, 2015 at 10:10 am

    Pues me parece sano y divertido!
    Lo tengo que probar!!!

    Un Besazo gigante!!
    Cumple de Cohetes y Ovnis!
    http://www.cosetesdemarta.com

  • Reply Ana 6 julio, 2015 at 10:23 am

    Qué buena pinta, ya los tomamos en casa y son una pasada de ricos!

    http://Www.lessismoreblog.com

  • Reply Dianne Tho 6 julio, 2015 at 10:34 am

    dios mío, qué pintaza tiene eso, tomo nota sí o sí 😀
    http://diannetho.es/falda-tubo/

  • Reply Paula 6 julio, 2015 at 10:54 am

    Hola Paula! Me encanta tu blog, tu instagram y todo! Me cuido bastante parecido a ti, en cuanto a ejercicio y dieta, pero me cuesta encontrar algunos alimentos como el acai, la quinoa, etc me podrias ayudar? Donde los compras? Y el cacaolat 0%?
    Muchisimas gracias por inspirarne y servirme de motivacion!

  • Reply el trastero de cris 6 julio, 2015 at 11:18 am

    habrá que probarlo..

    Te cuento entrenamiento para recuperación de embarazo y operación bikini!!
    http://eltrasterodecris.blogspot.com

  • Reply FASHION DIARIES 6 julio, 2015 at 11:56 am

    Qué súperbuena pinta Pauli! Tendremos que probarlo (jijij).

    Nuevo post! Nuevo blog!:

    Visita -> http://fashiondiaries.jimdo.com/

    Love,
    XX

  • Reply Anita 6 julio, 2015 at 12:29 pm

    Qué pinta!! Me encanta!

    Un besito

    Dress to Impress Ibiza

  • Reply Ines 6 julio, 2015 at 2:11 pm

    Gracias,me parece santísimo!

  • Reply un2dejuniorosa 6 julio, 2015 at 4:20 pm

    Como te dije en instagram, me parece tan bueno y sano como bonito. Genial la receta!
    Buen provecho!

    Besito!
    http://www.un2dejuniorosa.com

  • Reply Amparo 6 julio, 2015 at 5:20 pm

    Tiene que estar riquísimo. Feliz día, Amparo http://fanofstylebyamparo.blogspot.com.es/

  • Reply ari 6 julio, 2015 at 7:49 pm

    Amo el acai! Aunque es muy difícil de conseguir… Habrá que probarlo!!
    http://www.thedoubledenim.com

  • Reply Pretty Little Lawyer 6 julio, 2015 at 8:20 pm

    Qué rico y qué buena pinta! Seguro que lo pruebo en casa.
    Un besito 🙂

  • Reply Adrián Oslé 6 julio, 2015 at 10:00 pm

    Que bueno por favor, me lo apunto 🙂
    Un abrazo.

    NEW POST IN MY FASHION BLOG!!: http://diamondconestilopropio.blogspot.com.es/

  • Reply Anónimo 6 julio, 2015 at 10:07 pm

    Yummy!

    x
    StephC

    http://sstephcc.blogspot.com/

  • Reply Luna 6 julio, 2015 at 10:29 pm

    Hola Paula! Me gustaría saber donde sueles conseguir tú el Açai
    Gracias, Luna 😀

    • Reply Administrador 6 julio, 2015 at 11:42 pm

      Puedes encontrarlo en Herbolarios como Kiki Market y Herbolario Navarro o en Organic Burst (www.organicburst.com)
      Besos! xx

  • Reply Carmen Antón 6 julio, 2015 at 11:30 pm

    Esto tiene muy buena pinta!! Mañana voy a intentar reunir los ingradientes y hacerme uno!

  • Reply gemeladas 7 julio, 2015 at 12:27 am

    ¡Qué buena pinta!.
    Besos.

    Gemeladas

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