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TAKE CARE OF YOURSELF


Madrid 5 junio, 2016 Workout

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¡Buenos días a todos! Mi post de domingo va de cuidarse. De cuidarse por dentro y por fuera. Ya sabéis que defiendo el lema de que el cuerpo es el lugar dónde vivimos y debemos de cuidarlo y mimarlo muy y mucho. A diario. Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos.

Se que puede parecer difícil, pero simplemente es cambiar el chip y tener constancia y motivación. Hacer una tabla de ejercicios diaria o salir a correr. Llevar una alimentación sana y equilibrada (sobretodo adiós fritos, edulcorantes y azúcares) y tomar complementos alimenticios que nos ayuden a que todo sea aun más perfecto.

Hace más de dos meses que comencé a tomar Colágeno, Hilaurónico y Magnesio de la gama de productos Epaplus. Realizo deporte todos los días, a veces incluso dos horas diarias y necesitaba estar al 100% para prevenir lesiones y mejorar la elasticidad y movilidad de mis articulaciones y reducir posibles dolores. En mi farmacia de cabecera me recomendaron Epaplus porque también favorece la formación de colágeno y contribuye al funcionamiento normal de los músculos reduciendo la aparición de calambres. Es increíble la manera en la que hidrata la piel estimulando la producción de colágeno y como mejora el aspecto de las uñas y el cabello.

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Se puede comprar en Farmacias y podéis encontrarlo en diferentes formatos y sabores (mi favorito es el sabor Limón). Cuando estoy en casa siempre tomo el formato en polvo todas las mañanas disuelto en un vaso de agua y cuando viajo me llevo el formato en sobres que es súper cómodo y practico (tienes la opción en polvo y en líquido). Si practicáis deporte con asiduidad os recomiendo que comencéis a tomarlo, notaréis los resultados súper rápido 😉 Podéis conocer más sobre los productos Epaplus haciendo click aquí.

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7 Comments

  • Reply Rena 5 junio, 2016 at 12:29 pm

    The daily work out is really important and I see here the proof it works 🙂
    xx from Bavaria/Germany, Rena
    http://www.dressedwithsoul.com

  • Reply Nani jimenez 5 junio, 2016 at 10:43 pm

    Muy top!!! Feliz semana bonita!!
    http://nanijimenez.com/romantico/

  • Reply bysandrapalencia 6 junio, 2016 at 9:20 am

    El deporte es algo muy importante y que te ayuda a tener una vida muchísimo mas saludable.
    Gracias por los tips!
    Besos

    http://www.bysandrapalencia.com

  • Reply Un ratito para mi 6 junio, 2016 at 9:32 am

    Tomo nota del producto, no lo conocía

    http://www.unratitoparami.wordpress.com

  • Reply La Caleya 6 junio, 2016 at 9:50 am

    Me encanta ese look deportivo!!

    http://www.lacaleya.com

  • Reply Gemeladas 7 junio, 2016 at 7:31 pm

    ¡Es importantísimo cuidarse! llevar una rutina tanto de alimentación como de ejercicio para estar sanos.
    Besos.

    Gemeladas

  • Reply Julia 20 marzo, 2017 at 9:47 am

    Grandes fotos! El ejercicio y la dieta deben ser algo vital en nuestras rutinas diarias, y como no, tu no fallas ni una jejeje!

    Un saludo de parte de 5 sets!

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