in

Freedom for your body. Confort for your soul!

Rituals yoga 3

Soy de las que defiende que la felicidad está en los detalles más pequeños. Sin embargo, vivimos tan deprisa que muchas veces nos olvidamos de disfrutar del momento. Por eso debemos organizarnos bien y conseguir, de vez en cuando, encontrar un momento de relajación. Yo desde que comenzó este nuevo año estoy trabajando por dedicar un ratito para mi aunque sea un día a la semana. Hay cosas que me ayudan a llegar a mi meta y que estoy segura que si tu también las pones a prueba lo conseguirás. El Mindfulness está de moda (aunque nos suene un poco a chino). Se trata de un término referido a la atención y a la concentración. Y estos son cuatro tips prácticos para incluir el Mindfulness en nuestro día a día, ¡pruébalos tu también!:

– Haz del momento de la ducha un momento de atención plena. Sintiendo el agua caer sobre tu piel e intentando pensar únicamente en cómo tus pies se asientan sobre la bañera. Los productos Rituals están especialmente pensados para hacer de este momento un momento inolvidable! Adoro acompañar los baños de velas aromáticas. Hacen que consigas relajarte aun más.

Rituals yoga 2

– Prueba a desconectar durante 5-10 minutos tu móvil de camino a la parada de autobús o al metro (si, ya se que es misión imposible pero debemos “desintoxicarnos tecnológicamente”). Siente tus pies en el suelo, nota tu respiración e intenta relajarte. Vuelve a estar presente. Después conecta tu movil otra vez!

Rituals yoga 5

– Antes de volver a casa, revisa como fue tu día y piensa en todas las cosas positivas que te han sucedido y que has logrado. ¡Todo esfuerzo merece la pena y es recompensado!

Rituals yoga 1

Cambia de ropa al tiempo de entrar en tu casa después de llegar del trabajo. Y si tienes un parque cerca practica una sesión de yoga rodeada de la naturaleza. ¡Así lo hice yo el pasado jueves!

Rituals yoga 6

Además, en el nuevo blog de Rituals (www.enjoythemomentrituals.com/es/) encontrarás más consejitos, ideas e inspiraciones acerca de Wellness, Coaching emocional, rituales tradicionales de distintos lugares del mundo, tutoriales make up … y muchas cosas más. Te servirá de guía perfecta.

Rituals yoga 9

Todos los productos de este post son de la línea Ayurveda de Rituals. Combinan albahaca, menta fresca, aceite de almendra dulce, sal y miel del Himalaya. Una línea que armoniza, relaja y revitaliza y cuyo objetivo es alcanzar el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Los recomiendo 100% para que los utilicéis el domingo en casa y os miméis un ratito. “Freedom for your body. Confort for your soul.”

Rituals yoga 4

All pictures by Mordovas

21 Comments

Leave a Reply
  1. ¡Cuánta razón tienes paula! sobre todo con la desintoxicación del móvil, hay gente que no puede estar ni dos minutos sin él (y literalmente te atropellan por la calle porque no miran hacia delante) te quería preguntar por las “zapatillas” que llevas que son de nike. ya se las he visto a más gente pero no las encuentro y me vendrían genial para mis sesiones de yoga. ¡mil gracias!

  2. ¡Cuánta razón tienes paula! sobre todo con la desintoxicación del móvil, hay gente que no puede estar ni dos minutos sin él (y literalmente te atropellan por la calle porque no miran hacia delante) te quería preguntar por las “zapatillas” que llevas que son de nike. ya se las he visto a más gente pero no las encuentro y me vendrían genial para mis sesiones de yoga. ¡mil gracias!

  3. Me encanta el yoga y los productos de rituals… De vez en cuando me dan épocas más místicas y me apunto a todo: Beber infusiones, tomar todo tipo de cereales y bayas, practicar meditación… Pero ahora no es sin duda uno de esos momentos 🙂

    Aquí os dejo mi último post! Christian Louboutin cambia de estrategia y se acerca a un público más jóven a través #Tribaloubi, su última acción digital

    http://mgluxurynews.com/posts/

    Saludos!

  4. Hola Paula!!

    Felicidades por el blog!! te sigo también en IG. Me encanta todo lo que pones, soy profe de yoga y estoy a punto de lanzar mi web con un blog de yoga y voy a empezar ya a colaborar en el blog de Telva, la gente como tu me inspira mucho, así qu gracias.

    Me encanta que haya cada vez más gente que intente vivr su vida de forma más consciente.

    Besitos y que vaya todo genial 😉

    Lucía

    • Muchas gracias por tu comentario Lucia 🙂
      Qué ilusión me hace leerte! Te deseo toda la suerte del mundo con tus nuevos proyectos con Telva.
      Te seguiré de cerca. Besos, P.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

PFW DAY. 5: DIOR AW15

SKATER DENIM SKIRT